鱼类：鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类，除了富含铁外，还有助于补充DHA，对胎儿大脑发育有益。豆制品：黑豆、红豆、豆腐等，植物性食品中的铁虽为非血红素铁，但通过合理搭配可提高其吸收效率。绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥蓝等，虽然铁含量不及肉类，但其中的维生素C能够促进铁的吸收。搭配维生素C：维生素C能将不易吸收的三价铁还原成二价铁，水到渠成地提高铁的吸收率。可以在餐后吃一些富含维C的水果，如柑橘、猕猴桃、草莓等。避免与遏制铁吸收的食物同食：如咖啡、茶、牛奶等含有鞣酸或钙质的食物，会降低铁的吸收率。
适量食用富含铜的食物：铜可以帮助铁从肠道转运到血液中，如坚果、种子类食品。在调整饮食的同步地，建议定期进行血液检查，监测血红蛋白水平的变化，以评估补铁效果。如果饮食调整后仍无法达到理想的血红蛋白水平，应在医生指导下使用铁剂补充。补充铁剂时要注意剂量，过量可能致使便秘、恶心等不适症状。孕妇应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，以增强身体对营养物质的吸收能力。制作铁锅烹饪的食物，铁锅在加热过程中会有微量铁离子溶出，长期使用有助于轻微补充铁质。
服务态度和环境：
选择服务周到、环境舒适的机构，提升治疗体验。导源于胚胎移植管很细，医生动作轻柔，所以患者通常不会有任何痛苦。还有医院还提供个性化的治疗方案，根据每位患者的具体情况制定最适合的治疗计划。此阶段包括激素水平、子宫状态、卵巢功能等检查。整个治疗周期约为23个月，具体时间取决于个体情况和医院安排。3.杭州东方试管婴儿中心
杭州东方试管婴儿中心以其专业的医疗团队和先进的技术设备而闻名。选定的胚胎被移植到母体子宫内，期望它能成功着床并继续发育成胎儿。该中心的收费标准相对较为合理，为更多患者提供了选择的机会。如果有影响试管的疾病，医疗费用会更高。医院提供一系列的生育辅助技术，包括人工授精、体外受精胚胎移植等，并注重个性化治疗方案的设计，以最大限度地提高成功率。